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Alguém mais como eu está eliminando peso cada vez mais devagar..Primeiro mês 7.400 ,segundo exatos 3 kilos somente.Impossivel nao desanimar desse jeito, faço inúmeras coisas pra dar certo e não vai ,estou longe do meu peso ideal então pq nao vai...
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 Comments
é o comum... o primeiro mês normalmente você desincha e por isso parece que perde mais peso! Principalmente na primeira semana de dieta. Depois fica um pouco mais lento, mas continua emagrecendo. Paciência, vc vai conseguir atingir sua meta!
09 May 20 by member: jucastelobranco
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3kg por mês é um bom número, é saudável. Procura diminuir bastante os carboidratos, as farinhas brancas, os açúcares e aumentar o consumo de proteinas, gorduras boas e folhas verdes. Tomar bastante água e procurar sobre Jejum intermitente. Tem que preparar o corpo antes de fazer, é muito importante isso. Tu vai ver que fazendo isso vai acelerar tua redução de peso. E exercícios é bom, mesmo que seja 10 min por dia.
28 Nov 20 by member: Bruna.-
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