dianova2008's Journal, 23 March 2020

185.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 53.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1836 kcal

Fat: 70.77g | Prot: 172.52g | Carb: 130.41g.   Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яйцо (Целое), SPAR Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка на Гриле, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...

127 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...