Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
200.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2020:
|
2063 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 59.12g | Carb: 256.12g.
Breakfast: Espresso Coffee, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Grow Food Яйцо Пашот. Lunch: Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная, Лэнд Тыква Запечёная, Голден Яблоко, IL Патио Борщ, Здорово Слайсы. Dinner: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Метро Драники, Славия Моцарела, Голден Яблоко, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Ашан Финики Иран, Black Tea, Тимоша Козинаки. more...
|
|
3526 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|