Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
200.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 72.03g | Carb: 314.79g.
Breakfast: Макфа Манная Каша на Воде, Алые Паруса Оладьи, Grow Food Яйцо Пашот, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Нам Ням Салат Капустный, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная, Grow Food Бефстроганов из Говядины, Голден Яблоко. Dinner: Pupo Киви в Шоколаде , Алые Паруса Оладьи. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ашан Финики Иран, Black Tea, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Кузя Кукурузные Палочки. more...
|
|
2803 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|