Comenius's Journal, 16 March 2020

160.7 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1666 kcal

Fat: 71.51g | Prot: 66.27g | Carb: 151.08g.   Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Lidl Griekse Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Crownfield Fijne Havervlokken , Frambozen. Lunch: Aldi Sandwichspread, Perfekt Halvarine, Lidl Spelt Beschuit. Dinner: Rode Tafelwijn, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Gehakt Half-om-Half, Bonduelle Gegrilde Groenten, AH Lasagne Volkoren. Snacks/Other: Aldi Walnoten, AH Geschrapte Worteltjes, AH Hand Sinaasappelen, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Snacktomaatjes. more...

2239 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...