Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
201.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
|
2114 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 128.29g | Carb: 157.71g.
Breakfast: Велком Сосиска Докторская, Rainbow Ананас Кружочками в Собственном Соку, Horeca Select Блинчики Классические, Ваш Выбор Творог 5%, Ростик'c - KFC Капучино, Fried Egg. Lunch: Магнит Мандарин, Лента Свекла с Чесноком, Ашан Имбирь Маринованный, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Мираторг Рёбрышки Деликатесные, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Black Tea, Здорово Слайсы Спелая Черника, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Мир Орехов Чернослив. more...
|
|
2828 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|