Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
202.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2020:
|
2013 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 139.38g | Carb: 173.30g.
Breakfast: Fried Egg, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Ростик'c - KFC Капучино, Ваш Выбор Творог 5%, Horeca Select Блинчики Классические, Rainbow Ананас Кружочками в Собственном Соку. Lunch: Лента Пирожное Заварное с Кремом , ВкусВилл Винегрет, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Имбирь Маринованный, SPAR Куриная Грудка. Dinner: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Венский Цех Пирожное Песочное , Азбука Вкуса Говядина Отварная, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Морковь Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Other: Магнит Банан, Black Tea, Мир Орехов Чернослив, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет». more...
|
|
3358 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|