Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 170.48g | Carb: 230.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Мандарины, Агро-Альянс Рис Жасмин, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Muscle Tech Platinum Casein, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|