Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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189.2 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 March 2020:
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1440 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 92.88g | Carb: 166.44g.
Breakfast: Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Chá (Infusão), Coberturas de Morango, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. more...
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3109 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Google Fit - 15 hours and 20 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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