Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
206.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 69.91g | Carb: 239.36g.
Breakfast: Кузя Кукурузные Палочки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Макдоналдс Сахар, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee. Lunch: Голден Яблоко, Емелюшка Салат из Моркови, Магнит Каша Рисовая на Воде, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Здорово Хлебцы, Магнит Мандарин, Избенка Горький Шоколад 65%, Кузя Кукурузные Палочки. Dinner: Здорово Слайсы, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Любимо Сгущёнка Любавинка, ВкусВилл Блинчики на Молоке. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Black Tea, Кузя Кукурузные Палочки, Голден Яблоко. more...
|
|
3664 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|