VvMike's Journal, 13 February 2020

210.3 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1807 kcal

Fat: 65.63g | Prot: 83.32g | Carb: 225.47g.   Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сыр-Бор Сыр Российский, Здорово Хлебцы, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Помидор, Макдоналдс Сахар, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Fried Egg. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Тимоша Козинаки, Ашан Огурец, Ашан Помидор, ВкусВилл Котлета Куриная, Магнит Каша Рисовая на Воде, Голден Яблоко, Здорово Хлебцы. Dinner: Тимоша Козинаки, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Магнит Каша Рисовая на Воде, Greenfield Чай Чёрный, Миндаль Печень Жареная Говяжья. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ашан Финики Иран, Black Tea, Магнит Мандарин, Голден Яблоко. more...

3486 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...