Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
120.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 111.95g | Carb: 114.32g.
Breakfast: Сырники, Кофе, Джемы и Варенья. Lunch: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Эвлюшен Нутришен 100% Изолят , Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. more...
|
|
67 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karinazephyr's weight history
|