Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
211.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2020:
|
2325 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 109.49g | Carb: 332.74g.
Breakfast: Сладуница Жена Самурая, Здорово Хлебцы, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Ikea Омлет. Lunch: Nutiva Кокосовый Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Здорово Слайсы, Азбука Вкуса Говядина Отварная, SPAR Каша Гречневая Отварная. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Голден Яблоко, Ашан Финики Иран, Black Tea, Витек Кукурузные Палочки. more...
|
|
3531 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|