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Bom dia!Saí do platô! Lá se foram 600g. Sempre achava absurdo fazer Jejum acima de 24 horas, pq não via possibilidade de cumprir...E aqui estou: rumo às 36h, mas como vou pular o café, almoçarei às 13h, completando 40h de jejum. Estou bem!!! :)
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
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589 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 46.32g | Carb: 6.23g.
Breakfast: Café. Lunch: Picolé Cacau Pág 91 Meu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuleta Bovina. Dinner: Tudo Low Carb Farinha de Côco, Ovo, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado . more...
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 Comments
Será q não irá fazer mal? cuidado
29 Jan 20 by member: chiquitita1996
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Que legal... Parabéns..... não vejo a hora de seguir seu exemplo..... estou ainda no 16/8.... ;)
29 Jan 20 by member: chrisbortoluzzi1
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Chiquitita, não se preocupe! Estou atenta!!🥰
29 Jan 20 by member: frpaty
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Também estou nessa, p quebrar um platô de um ano.
29 Jan 20 by member: Luenapg
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29 Jan 20 by member: giselecoriliano1
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29 Jan 20 by member: Rita Moraes
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Qual o nome deste aplicativo por favor?
29 Jan 20 by member: Bia2019sa
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Bia2019 vai no Play store e procura Rastreador de jejum. É muito legal! Ou tenta copiar o link a seguir!
👏👏https://play.google.com/store/apps/details?id=bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss
29 Jan 20 by member: frpaty
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29 Jan 20 by member: Fla Cris 2020
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uau, parabéns, espero chegar nesse foco um dia!!
29 Jan 20 by member: menosummaisum
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Verdade, Fla Cris....kkkk....eu tb dizia isso e ainda criticava (no meu íntimo) quem o fazia! Mas foi uma estratégia q testei pra sair do platô! Deu certo!! Mas não farei disso uma regra!!🥰
30 Jan 20 by member: frpaty
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Já emagreci 22,5kg em 3 meses sem comendo 3x no dia. Jejum?! Só se for intermitente, ficar 36h te faz perder tudo, inclusive saúde e músculo. Seu corpo acha que você está sem conseguir comida, e depois vai ficar louco querendo engordar. Se você tem disciplina pra ficar todo esse tempo sem comer, é melhor direcionar pra alguns meses comendo certo e fazendo exercícios. Mas claro, é só uma sugestão, cada faz o que quiser
30 Jan 20 by member: Dario de Castro
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Obrigada, Dario pela sua contribuição! Todas são válidas! 🥰
30 Jan 20 by member: frpaty
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