Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
164.2 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 80.71g | Carb: 72.38g.
Breakfast: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Coop Komijnekaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Waldkorn Brood, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Conimex Ketjapsaus, AH Kip Ketjap, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Other: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Melkan Volle Kwark, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei, Bifi Bifi. more...
|
|
2855 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Driving - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
terug op pre kerst gewicht 😁 en dat in 3.5 week
27 Jan 20 by member: Gerrika G
|
28 Jan 20 by member: Rommeltjes
|
28 Jan 20 by member: D3N1S3.
|
28 Jan 20 by member: keto_danny
|
Bij nader inzien zijn t 4.5 kilo in 3 weken want ik had de week na oud en nieuw nog de nieuwjaarsborrel op het werk met bbq 😁
28 Jan 20 by member: Gerrika G
|
Jaja, hou nu maar weer op!😂
28 Jan 20 by member: keto_danny
|
Hahahahaha 🤐 zegt al niets meer straks wordt Danny nog boos 🙈
28 Jan 20 by member: Gerrika G
|
Dat vind ik zo'n energie verbruiker. Ik word zelden boos.
Ik raak eerder gefrustreerd!😂
Maar ik heb even bij mezelf gekeken, en ik ben op één ons na, ook 3 kilo afgevallen.😜😍
28 Jan 20 by member: keto_danny
|
Whahahaha hoezo jij gaat langzaam Danny 🤷♀️
28 Jan 20 by member: Gerrika G
|
Dat zat er ook in 3 dagen aan he😉
Ik zal niet meer klagen😂
Ik ben tenslotte bijna op mijn streefgewicht😊
28 Jan 20 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|