|
Llevo 10 días de dieta cetogenica.... todo un cambio de paradigma y se derrumba es estigma sobre las grasas!!!! Baje 7kilos y estoy lleno de vitalidad !!! Mi cuerpo ahora es una máquina eficiente de quemar grasas!!! Cetonas en sangre es lo más !!! Promedio de ingesta 2100 calorías. Macros 70% grasa 25% proteínas 5% carbohidratos
|
215.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 109.11g | Prot: 125.06g | Carb: 37.03g.
Breakfast: Lario Jamon Cocido, Leche Entera, Verónica Queso Cuartirolo, La Serenísima Manteca, Huevo, Mortadela de Carne. Lunch: Dos Anclas Salsa Caesar, La Paulina Queso Dambo, Pechuga de Pollo, Lechuga. Dinner: Queso Mozzarella, Cerveza, Albóndigas de Carne. Snacks/Other: Verónica Queso Cuartirolo. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
 Comments
de que se trata esa dieta
27 Jan 20 by member: romytorito
|
Yo empecé hoy ojalá logre bajar mucho tmb, exitos
27 Jan 20 by member: MicaelaVictoria
|
al dejar los carbs perdes mucha retención de liquido por eso se pierde tanto peso las primeras semanas en keto, en tanto hagas deficit vas a seguir bajando bien 😁
27 Jan 20 by member: matdelc
|
Hola!!! Cómo están? Alguien puede explicarme de qué trata la dieta Keto ?? Se que está en auge
28 Jan 20 by member: laurita3103
|
para los que están inicunsif lean lean y lean hay mucha info en Internet, en YouTube está Andy Villalobos que explica en lenguaje simple la dieta keto y que comer y qué no y por qué hacen tan mal los carbos, yo hago ayuno intermitente y sigo al Dr Delarosa que es un médico argentino que también está en youtube, yo les puedo asegurar que una vez que saben bien de que se trata no van a querer comer más ch y azúcar...exitos!!!!
29 Jan 20 by member: Emilce39
|
Frank suarez,en YouTube, muy bueno
29 Jan 20 by member: sertec46
|
Emilca habla por vos , pero no podes decir en un chat que comer o no, si te funciona una dieta asi este de moda o no felicitaciones!, no todos estan preparados fisicamente para cambiar un metabolismo y llevarlo a tal estrés, yo no hago dieta keto ,como de todo ,hago deporte etc dieta tradicional ,no me privo de nada y me da resultados pero no voy diciendo que comer o no....cada organismo es un mundo ,dejen de estar diciendo que los carbos y los azucares son esto o lo otro !, cada uno come lo que quiere
29 Jan 20 by member: king_georgear
|
King-geor Yo hablé por mi , fue un comentario nada más perdon si heri susceptibilidades jajaa , te felicito que comas todo!! No hay que tomarse tan a pecho ni darle tanta importancia, no te parece?? Saludos !
30 Jan 20 by member: Emilce39
|
La estoy llevando impecable como nunca, y es todo riquísimo!!!!! es la primera vez en mi vida que no como harinas durante 20 días que llevo de dieta cetogenica, baje 8,2kgs
03 Feb 20 by member: Nbiderman
|
Lei por ahí una persona enojona que habla de shock que recibe el cuerpo, es cierto.... la primera semana se sufre un poco stress corporal por el cambio en el metabolismo, bastante tolerable, no es un sufrimiento para nada, gusto feo en la boca, algunos calambres y algo de problemas para ir al baño...... pero una vez que se supera es todo fantástico e inesperado, 8 kilos en 20 días y estoy lleno de vitalidad, comencé a entrenar de nuevo, running, la semana pasada corrí un total de 20k, desde 2018 que no corría
03 Feb 20 by member: Nbiderman
|
es muy buena, pero hay veces que te agarra el ataque de algo dulce...
03 Feb 20 by member: Lucre1983
|
Nbiderman . es lo más la keto yo bajé 20 kilos en 3meses . se come bien y rico .. 😊
04 Feb 20 by member: melinaaime2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nbiderman's weight history
|