Kikkio's Journal, 29 April 2013

233.0 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2480 kcal

Fat: 132.66g | Prot: 172.01g | Carb: 144.78g.   Breakfast: Kanapka z Sałatką Jajeczną. Lunch: Sałatka z Kurczaka lub Indyka, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Dinner: Stek Wołowy, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Jabłka, Pomarańcze, Napój Izotoniczny, Banany. more...

3962 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...