Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
208.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
|
2622 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 136.90g | Carb: 388.73g.
Breakfast: Lubella Makaron Muszelki, Jajko na Miękko. Lunch: Pomarańcze, Jabłko, Jajko na Miękko, Lubella Makaron Muszelki. Dinner: Tesco Sałatka Colesław, Filet z Kurczaka, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Jajko na Miękko, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Ser Gouda, Banan, Ser Gouda, Pieczywo Pełnoziarniste, Barszcz Czerwony, Virtu Krokiety z Mięsem. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
przemekkowalski's weight history
|