Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 110.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
3771 kcal
|
Fat: 217.49g | Prot: 90.62g | Carb: 356.13g.
Breakfast: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, 'Chocolade'mousse, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel. Dinner: Zoete koolraap met speklapjes, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Other: Venz Chocopasta Melk, Chio Heartbreakers, Sebahat Tahin, AH Excellent Pain de Madeleine, Finck Natuur Ghee, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, De Ruijter Anijsstaafjes, Provamel Soya No Sugars. more...
|
|
1732 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Je gaat weer lekker naar beneden!
20 Nov 19 by member: dani.p2
|
20 Nov 19 by member: bontehond88
|
Ik vind jouw stabiliteit érrug knap! Lees nooit iets van een eetbui o.i.d.
20 Nov 19 by member: bontehond88
|
Thanx! Klopt eigenlijk nooit last van en van schommelingen naar boven heb ik zelden last maar zal je zien dat ik er binnenkort 1 krijg😊 nu ik erover begin...... maar komende maand 5 verjaardagen en de feestdagen dus krijg voldoende uitdagingen....
21 Nov 19 by member: dani.p2
|
21 Nov 19 by member: bontehond88
|
Goed hoor! Heb je mijn bericht al gezien trouwens? 👍🏽
21 Nov 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bontehond88's weight history
|