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Almoço de terça: alface americana, cenoura refogada na cebola, ervilha, grão de bico, arroz integral e tilápia.
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
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965 kcal
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Fat: 25.55g | Prot: 98.20g | Carb: 87.42g.
Breakfast: Água da Torneira, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lunch: Ervilhas, Kodilar Grão-de-Bico , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Dinner: Cambi Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Zaffari Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Peras. more...
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 Comments
12 Nov 19 by member: Clau eu
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12 Nov 19 by member: PatríciaRuiz
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Maravilhosamente planejado, parabéns!!!
12 Nov 19 by member: ROSA 1996
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Parabéns, Vinícius! Excelente composição.
12 Nov 19 by member: SANI.OLIVEI
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Que prato lindo e apetitoso !!!!
12 Nov 19 by member: mafe27
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Comi ontem no almoço tilápia tbm. É muito gostoso!
13 Nov 19 by member: Marcia Natalina
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Amo tilápia! Por mim comia todo dia! Mas como é mais caro fico no frango rsrsrs
13 Nov 19 by member: carolgongs
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