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Gordura Corporal : 28,6%
IMC: 24,0
Cintura: 68cm
Abdômen: 82cm
Quadril: 98cm
Coxa: 59cm
Final de semana sem dieta, sem JI e com dois aniversários !!
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130.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
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868 kcal
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Fat: 35.42g | Prot: 53.86g | Carb: 76.65g.
Breakfast: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Café Expresso. more...
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1558 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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