DavidAames's Journal, 27 March 2013

183.4 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2145 kcal

Fat: 94.12g | Prot: 124.67g | Carb: 226.68g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Aktivbrötchen, Tofu Geräuchert, Espresso , Entrahmte H-Milch. Lunch: Festtagstorte Schwarzwälder-Kirsch, Kaffee mit Milch. Dinner: Schafskäse, Vegetarischer Döner ohne Käse. Snacks/Other: Bananen. more...

2539 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Laufband - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...