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Hummmm!!!
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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545 kcal
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Fat: 47.77g | Prot: 24.03g | Carb: 4.33g.
Breakfast: Piá Nata, Café. Lunch: Tomates, Alface Americana, Maionese de Abacate Limão Meu, Picanha. Dinner: Piá Nata, Café, Caldo de Carne de Vaca. more...
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 Comments
Carne no ponto que eu amo S2
07 Nov 19 by member: Valentinna Eloah
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07 Nov 19 by member: greisy de bona
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07 Nov 19 by member: bruno ribas
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Fiquei na vontade aqui kkkk
07 Nov 19 by member: Suele Dalbello
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07 Nov 19 by member: frpaty
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08 Nov 19 by member: Cissa Macedo
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fico sempre ma dúvida... muita carne estraga a dieta?? sou super famita... ei acho que ameniza com consumo da carne!
08 Nov 19 by member: Eva Maia
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Eva Maia, se você consome muita proteina o seu corpo acaba estocando como gordura, assim como faz com os outros macros excessivos.
08 Nov 19 by member: Bruna C. Kopak
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Eva, eu não sou muito de verduras e legumes. Então invisto mais nos produtos de origem animal. Não os processados. Mas, anoto tudo aqui e não ultrapasso a recomendação de 1g ou 1,8g de proteínas( conforme alguns especialistas) por kg. Então se estou com 57 kg, procuro não ultrapassar 57 g de proteínas!
08 Nov 19 by member: frpaty
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Frosty esta quantidade é a mínima e não a máxima se vc pratica esportes ou exercícios regulares deve ingerir no mínimo 2.2 gr por kg, as proteínas são essenciais pra manutenção da juventude e fazer a renovação celular, e a partir dos 40 anos a pessoa deve cada vez mais ir aumentando as proteínas!
25 Nov 19 by member: FJMPontes
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