Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
1140 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 46.61g | Carb: 105.49g.
Breakfast: Красные Помидоры, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Lunch: Ряженка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Grow Food Гречневая Каша (250г), Вареное Яйцо. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ряженка. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katasta's weight history
|