|
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 31.1 - 34.3 9.2 - 10.2 51.8 - 57.2 414.1 - 457.6
Обед 46.6 - 51.5 13.8 - 15.3 77.6 - 85.8 621.1 - 686.5
Ужин 25.9 - 28.6 7.7 - 8.5 43.1 - 47.7 345.0 - 381.4
Итого 103.5 - 114.4 30.7 - 33.9 172.5 - 190.7 1380.2 - 1525.5
Diet Calendar Entries for 20 March 2013:
|
1302 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 73.43g | Carb: 197.56g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Мёд, Авокадо, Манго, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Суп Грибной, кофе с молоком. Dinner: Baked Beans, Приготовленная Морковь, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Финик. Snacks/Other: Кефир 1%, Кефир 1%, Курага, Чернослив, Финик. more...
|
|
1834 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 minute, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|