Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2013
|
206.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2013:
|
2896 kcal
|
Fat: 128.16g | Prot: 190.15g | Carb: 286.64g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Льняное Масло, Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Печень Говяжья Жареная с Овощами, Брокколи Рабе, Чай. Dinner: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Протеин Perfect Body Shake, Груши, Карбонад, Батончик Мюсли Абрикосовый, Красные Яблоки. more...
|
|
3935 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|