Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 84.39g | Carb: 169.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Картошка Вареная. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenaPushkareva's weight history
|