Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
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276.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
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1580 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 72.35g | Carb: 209.45g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Carrefour Pão de Hambúrguer , Canto de Minas Requeijão , Ioga Manteiga com Sal , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lunch: Mamão, Bife de Fígado, Cebolas, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã, Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ioga Manteiga com Sal , Crackers de Trigo Integral. more...
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losing 2.2 lb a week
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