Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2019:
|
1074 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 49.64g | Carb: 74.83g.
Breakfast: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Хлеб Дарницкий, Ашан Творог 7,8%, Президент Сметана 30%, Starbucks Фруктовый Салат, Брест Литовск Кефир 3,6%. Lunch: Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом, Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански. Dinner: Пан Запекан Лосось на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Атрус Булочки Ржаные, Ореховые Истории Миндальные Лепестки. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour, Resting - 4 hours and 56 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mom Stifler's's weight history
|