clarissamach's Journal, 25 August 2019

192.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2092 kcal

Fat: 89.52g | Prot: 85.84g | Carb: 236.88g.   Breakfast: Lacta Chocolate Ao Leite, Turma da Mônica Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Nhoque Ao Molho Branco . Dinner: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Danone Iogurte de Morango. more...

2468 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...