Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 74.72g | Carb: 118.76g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Акашево Бедро Куриное. Lunch: Помидоры, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Кабачки Тушеные. Dinner: Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Other: Персики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Магнит Банан. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|