VvMike's Journal, 02 August 2019

200.4 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2501 kcal

Fat: 97.22g | Prot: 115.12g | Carb: 282.54g.   Breakfast: для Всей Семьи Молоко, Grow Food Яйцо Пашот, Велком Сосиска Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Царь Хлебцы с Укропом, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром. Lunch: SPAR Говядина Отварная, SPAR Каша Гречневая Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Пятерочка Банан, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Абрикос. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Магнит Каша Рисовая на Воде, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Из Села Удоево Творог 2%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Snacks/Other: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Из Села Удоево Ряженка 4%, Black Tea. more...

2806 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...