VvMike's Journal, 31 July 2019

200.4 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2494 kcal

Fat: 100.01g | Prot: 99.89g | Carb: 303.19g.   Breakfast: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Царь Хлебцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Велком Сосиска Докторская, Grow Food Яйцо Пашот, для Всей Семьи Молоко, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Лэнд Тефтели в Томатном Соусе, Магнит Каша Рисовая на Воде, Kerakur Печеные Овощи, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Dinner: Макфа Вареные Макароны, SPAR Куриная Грудка, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Greenfield Чай Черный, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Иран, Black Tea, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Из Села Удоево Ряженка 4%. more...

2806 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...