|
Mas, também, sem regime, vc queria oq??
|
149.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2012:
|
2193 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 85.16g | Carb: 245.84g.
Breakfast: Guaraná Zero, Queijo Minas, Torrada Integral, Geléia Blueberry (Mirtilo) 0 Açúcar 40% - Calorias, Chá Verde. Lunch: Azeite de Oliva, Espinafre, Cenouras Cozidas, Vagem, Carne de Vaca Patinho Magro Cru, Feijão Preto, Arroz Integral. Dinner: Alface, Rap10 Light, Requeijão Light, Maçãs Fuji, Aipo, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Azeitonas Pretas, Coentro. Snacks/Other: Cerveja, Catchup, Tomates, Ovo, Presunto Cozido sem Gordura, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Bala Dadinho Amendoim, Laranjas. more...
|
|
1743 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|