|
New challenge
|
202.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2019:
|
2222 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 111.56g | Carb: 289.44g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Mixbar Изюм, Гудвилл Хлопья Пшённые, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, для Всей Семьи Молоко, Espresso Coffee. Lunch: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, SPAR Куриная Грудка, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко. Dinner: Магнит Каша Рисовая на Воде, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Говядина Отварная, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, Челны Хлеб Баурсак, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Black Tea, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко. more...
|
|
3365 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|