Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
199.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
|
2092 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 113.59g | Carb: 234.84g.
Breakfast: Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Из Села Удоево Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Lunch: Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, SPAR Говядина Отварная, SPAR Куриная Грудка, Пятерочка Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Пепси Пепси, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, SPAR Куриная Грудка. Snacks/Other: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Иран, Black Tea, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
|
2788 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|