Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
199.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2019:
|
2258 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 101.32g | Carb: 274.23g.
Breakfast: Царь Хлебцы с Укропом, President Плавленный Сыр с Ветчиной, для Всей Семьи Молоко, Grow Food Яйцо Пашот, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Пятерочка Банан, SPAR Куриная Грудка, SPAR Говядина Отварная, Ашан Огурец, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор. Dinner: SPAR Куриная Грудка, Голден Яблоко, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пепси Пепси, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Other: Mixbar Изюм, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Bio Баланс Кефир 2,5%, Black Tea, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2788 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|