Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
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187.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 May 2019:
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1177 kcal
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Fat: 50.37g | Prot: 91.86g | Carb: 87.10g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Paleta Bovina, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Dinner: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Paleta Bovina, Salsinha, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Other: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. more...
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2612 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 15 minutes, Driving - 1 hour and 2 minutes, Resting - 8 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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