Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2019:
|
2058 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 85.35g | Carb: 300.60g.
Breakfast: для Всей Семьи Молоко, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Пятерочка Апельсин, SPAR Говядина Отварная, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко. Dinner: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Магнит Морковь Вареная, Любимый Сад Яблочный Сок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2815 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|