Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
202.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2019:
|
2252 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 112.51g | Carb: 288.53g.
Breakfast: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, для Всей Семьи Молоко, Mixbar Изюм, Гудвилл Хлопья Пшенные, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками. Lunch: Пятерочка Апельсин, SPAR Говядина Отварная, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко, SPAR Куриная Грудка. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, SPAR Куриная Грудка, Greenfield Чай Черный, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
|
3687 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 1 minute, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|