Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
204.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2019:
|
2173 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 127.41g | Carb: 238.83g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Espresso Coffee, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Ашан Финики, SPAR Куриная Грудка, SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Ашан Помидор, Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Greenfield Чай Черный, Голден Яблоко, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Snacks/Other: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики Иран, Mixbar Изюм, Bio Баланс Кефир 2,5%. more...
|
|
3398 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|