pozitronik's Journal, 22 April 2019

170.6 lb Lost so far: 49.8 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2669 kcal

Fat: 136.17g | Prot: 210.23g | Carb: 147.63g.   Breakfast: Ашан Люля-Кебаб Говяжий Охлажденный. Dinner: Красное Яблоко, Творог 1,8%, Куриное Филе. Snacks/Other: Дымка Вафли Весёлая Коровка Сметанный Крем, Шоколад. more...

2292 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...