Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
203.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2019:
|
2301 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 82.95g | Carb: 329.20g.
Breakfast: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, для Всей Семьи Молоко, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная, Mixbar Изюм, Ашан Огурец, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках. Dinner: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Перекресток Тилапия Жареная, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: Голден Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм. more...
|
|
2843 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|