Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
207.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2019:
|
2112 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 126.61g | Carb: 272.43g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Из Села Удоево Творожная Масса с Курагой. Lunch: Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, SPAR Куриная Грудка. Dinner: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Здорово Слайсы, Азбука Вкуса Говядина Отварная, SPAR Куриная Грудка, Голден Яблоко, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Snacks/Other: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
|
2997 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 22 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|