robbievos's Journal, 08 April 2019

Doordeweeks 5 topdagen wat betreft het afvallen ,.... Weekend niet echt .
Maar toch weer naar beneden gegaan dus mag niet klagen .
Wil naar de 84 maar de laatste lootjes wegen toch het zwaarst ,......

Goede week mede afvallers ,

Groetjes van Robbie .

190.7 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

749 kcal

Fat: 20.47g | Prot: 46.87g | Carb: 84.68g.   Breakfast: AH Volkoren Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: Plus Volkoren Puntjes, AH Yorkham Naturel, AH Yorkham Naturel, Plus Volkoren Puntjes. Dinner: AH Rundergehaktbal, Jumbo Bladspinazie, AH Aardappelpuree. Snacks/Other: Leidingwater, Koffie. more...

2652 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...