VvMike's Journal, 01 April 2019

210.5 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2421 kcal

Fat: 68.19g | Prot: 98.38g | Carb: 347.78g.   Breakfast: Ростик'c - KFC Капучино, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Mixbar Изюм, для Всей Семьи Молоко, Гудвилл Хлопья Пшенные. Lunch: Магнит Мандарин, Campina Йогурт Нежный со Вкусом Ягодное Мороженое, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор, Голден Яблоко, Ашан Финики, Ашан Огурец, Магнит Каша Рисовая на Воде, SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Dinner: Магнит Мандарин, Curtis Чай Зеленый, SPAR Куриная Грудка, То, Что Надо! Изюм, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Магнит Морковь Вареная, Сила Традиции Свекла Вареная, Надежда 95 Бефстроганов. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Магнит Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики Иран. more...

3319 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...