asdfonsecaz's Journal, 17 March 2019

194.0 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1846 kcal

Fat: 56.63g | Prot: 78.30g | Carb: 250.19g.   Breakfast: Banana Prata, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo. Lunch: Fanta Guaraná, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Grelhado. Snacks/Other: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Café com Açúcar. more...

2643 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...