|
Har varit en jobbig vecka. 🙄 vikten hoppar upp o ner. Just nu på 90 kg från 89,5 trotts jag har varit otroligt strikt med intagna kalorier. Hur är det möjligt? Äter jag för mycket protein? Ligger på ca 110gr/dag. Läste att det kan räcka med 0,6 gr/ kg om man inte tränar aktivt. Vad gör jag för fel?
Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
|
968 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 73.35g | Carb: 83.82g.
Breakfast: Allévo VLCD Smoothie Vanilla & Mango. Lunch: Cocktailtomater, ICA Bistrosallad, ICA Färska Champinjoner, Omelett med grön paprika och lök. Dinner: Falu Råg Rut, Dulano Chorizo Paprikasalami. Snacks/Other: ICA Kokos Yoghurt, Lindahls Kvarg Jordgubb-Rabarber. more...
|
|
2556 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|