pozitronik's Journal, 28 January 2019

169.5 lb Lost so far: 50.9 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1711 kcal

Fat: 60.40g | Prot: 213.63g | Carb: 75.19g.   Breakfast: Творог 9%, Сахар. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Редька. more...

2438 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...