|
343k ужин: рулет куриный с сыром творожным/морская капуста
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 99.97g | Carb: 136.03g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Печеное Яблоко, Евроопт Банан, Bonfesto Рикотта, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное. Lunch: Говядина Постная, Гречка Отварная, Виталюр Мексиканская Смесь. Dinner: Морская Капуста, Рулет с сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Черная Смородина, Корица, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
26 Jan 19 by member: justsport1234
|
26 Jan 19 by member: Tati_lian
|
А можно рецептик рулета?)
26 Jan 19 by member: Alinaati
|
Можно)...куриное филе 2 шт . измельчить с луком 100гр, добавить яйцо, специи, соль.Начинка : сыр диетический творожный +яйцо+чеснок+зелень+соль. Фарш перемешать, раскатать на силиконовом коврике.Рапределить сверху всю начинку.Скатать рулетом.Выпекать 1 час при t 200.
26 Jan 19 by member: Tati_lian
|
28 Jan 19 by member: Alinaati
|
Alinaati, на здоровье.)Как альтернатива куриной грудке)
28 Jan 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|